Estas perguntas são muito comuns de se encontrarem nos
comentários de vários websites. Por
isso, tentarei hoje abordar este assunto.
Inicialmente é necessário rever alguns conceitos "A síndrome de Marfan é uma doença no tecido conjuntivo" (1), logo é lógico questionar-nos de qual a função do tecido conjuntivo.
“Apesar de serem atribuídas muitas funções aos tecidos conjuntivos, as suas funções básicas incluem:
- Fornecer suporte estrutural;
Inicialmente é necessário rever alguns conceitos "A síndrome de Marfan é uma doença no tecido conjuntivo" (1), logo é lógico questionar-nos de qual a função do tecido conjuntivo.
“Apesar de serem atribuídas muitas funções aos tecidos conjuntivos, as suas funções básicas incluem:
- Fornecer suporte estrutural;
- Servir de meio para trocas;
- Ajudar na defesa e na proteção do corpo;
- Funcionar como local para armazenamento de gordura" (2).
Ora aí está uma pista! Sabe-se que existem anomalias no
tecido conjuntivo dos portadores desta síndrome e, tendo em conta que uma das
funções básicas do tecido conjuntivo é armazenar gordura, parece-me lógico que
o facto de não engordarmos seja natural. No entanto, vale a pena relembrar que
este post não se trata de um artigo científico, e sim, tal como referi no
princípio, uma tentativa de compreensão da magreza nos marfanóides.
De fato é difícil engordar com esta genética. Já houve
alturas em que engordei propositadamente, de forma pouco aconselhada, 2 kg num
espaço de um mês. É possível engordar
sim, com a ingestão de calorias diárias num valor muito acima do que o nosso corpo
necessita recorrendo a alimentos pobres em termos nutritivos. No entanto não o
aconselho a fazerem, pois para além de tê-los perdido em três semanas (nos
períodos de stress o meu metabolismo queima muitas calorias) também esta
ingestão não faz parte de um estilo de vida saudável.
Por isso prefiro deixar outra mensagem, se querem aumentar
de peso devem recorrer ao aumento da massa muscular! Mas desde já digo para não
terem expectativas pois podem desiludir-se. Se esperam ter com o treino um
corpo de músculo inchado esqueçam (felizmente é um corpo que não aprecio muito,
aliás penso que cá em Portugal, apesar de haverem cada vez mais adeptos, são
poucas as mulheres que valorizam/gostam desse tipo de corpo).
No entanto, é possível criar um músculo desenhado, bonito e definido com esta
genética (ponto a favor!). O facto de termos pouca gordura permite que com
pouco tempo de treino se consiga rapidamente visualizar a definição da massa
muscular (algo que demora muito tempo a quem tem uma maior percentagem de massa
gorda).
Deixo aqui algumas sugestões dos meus desportos de eleição
para obterem bons resultados:
- pilates/yoga: este treino para além de ajudar a tornar as
nossas costas mais fortes (e a reduzir as dores de costas frequentemente
provocadas pela escoliose), permite obter também um corpo tonificado e em
equilíbrio (Falarei mais sobre este assunto na próxima vez).
- máquinas/musculação: permite obter aumentos de massa
muscular mais rapidamente.
Não coloquei desportos como natação, atletismo, futebol,
etc, porque exigem um consumo elevado de calorias, que resulta na diminuição de
massa gorda.
Referências
